קטגוריה: צעד אפס

כל חבר חדש שמגיע לתכנית 12 הצעדים נתקל במושגים לא מוכרים, רעיונות שלא תמיד מובנים, פעולות שלא תמיד ברור איך הן עובדות ומה הקשר שלהן לבעיה שלשמה התכנסו כאן. למעשה, גם חברים ותיקים יותר בתכנית נתקלים מפעם לפעם בדברים שהם לא בהכרח “מתחברים” אליהם מיד. לכן, אחת הדרישות המקדימות כדי להצליח בתכנית היא לשמור על …

אחרי שלושה מחזורים מוצלחים של הקבוצה הטלפונית של הצהריים, יצאנו היום לדרך עם המחזור הרביעי. את היום הראשון הקדשנו להקדמה כללית לגבי הבעיה שלנו וכמה מילים על הפיתרון שמציעה התכנית של 12 הצעדים, ולאחר מכן השיתופים של החברים החדשים שהצטרפו בימים האחרונים לקראת המחזור החדש. אז אם נרצה על רגל אחת לשאול מה החידוש של …

למה זה קרה לי? למה יש לי את ההתמודדות הזאת? זאת שאלה לגיטימית, אבל השאלה האמיתית היא אחרת: האם יש לי מה לעשות כדי לשנות את המצב? אם התשובה חיובית – אני צריך לעשות כל מה שיש ביכולתי. אם התשובה שלילית – אין טעם להתעסק בשאלה של למה, כי זה לא מעלה ולא מוריד. ישנם …

תפילת השלווה (א-לי, תן בי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם, אומץ לשנות את הדברים אשר ביכולתי, ואת התבונה להבחין בין השניים), היא דוגמא לכל התכנית על רגל אחת כיון שהיא מייצגת את המחויבות שלנו הן לקבל את הדברים ואת המציאות כפי שהיא, והן לשנות את כל מה שאנחנו יכולים לשנות. זה נכון …

יש שתי גישות כלליות בניסיון לשנות התנהגות של אדם. הגישה הראשונה היא לעשות את השינוי דרך הראש, באמצעות חשיבה על ההשלכות של המעשים, והגישה השניה היא לעשות את השינוי דרך ההתנהגות. לשתי הגישות יש הצלחות בתחומים כאלו ואחרים, אבל תכנית 12 הצעדים שייכת לגישה השניה, מכיון שאנחנו כבר ניסינו לעשות את השינוי דרך הראש וזה …

  לפני שאנחנו מתחילים לעבוד על הצעדים, יש כמה דרישות מקדימות שאנחנו צריכים לעמוד בהם. לא מדובר כאן בתנאים מיוחדים לתכנית של הצעדים אלא בתנאים מקדימים להצלחה בכל תכנית, עבודה או פעילות אחרת. התנאי הראשון הוא התמדה כיון שבלי התמדה – אין תוצאות. נקודה. זה נכון בתכנית של הצעדים ונכון בכל מקום אחר בחיים. בן …

תכנית 12 הצעדים יוצאת מנקודת הנחה שאי אפשר לטפל בבעיה של הנפילות בפורנו, אוננות או סוגים אחרים של תאווה בצורה נקודתית, ובמקום זה אנחנו חייבים טיפול מקיף וכולל. מי שהגיע לתכנית הצעדים זה מי שכבר ניסה את כל הכלים הרגילים ונכשל בהם, ולכן כעת הוא מבין שצריך לעלות רמה ולהתחיל לטפל בשורש. לכאן הגענו אחרי …

אנחנו נמצאים בקבוצה הטלפונית בדיוק בקו התפר שבין סיום שלושת הצעדים הראשונים, לבין תחילת העבודה על פגמי האופי מהצעד הרביעי והלאה. בהשגחה פרטית, בדיוק בזמן הזה התקיים הכנס השנתי החמישי, וחלק גדול מחברי הקבוצה הטלפונית השתתפו, מה שכמובן גרם לחיבור חזק הרבה יותר בין המשתתפים שכעת לא רק מכירים אחד את השני בקול וכינוי אלא …