קטגוריה: צעד שני

הצעד הראשון והצעד השני הם שני צדדים של אותו מטבע, שני צעדים שמשלימים אחד את השני. בצעד הראשון אנחנו מודים בחוסר אונים, ואילו בצעד השני אנו מגיעים לאמונה שדוקא יש לנו סיכוי. הצעד הראשון נראה די מייאש, והצעד השני מלא בעוצמה. זה נראה כמו סתירה, אבל זה ממש לא. בצעד הראשון אנחנו אומרים “הודינו כי …

חלק משמעותי מאוד מהצעד השני ומתכנית הצעדים כולה זה ללמוד לבקש עזרה. זאת תוצאה ישירה של הצעד הראשון, כאשר הבנו שאנחנו לא יכולים להתמודד לבד, ולכן אנחנו צריכים לפנות לאחרים ולא-לוהים, וכל זמן שנמשיך לנסות להתמודד לבד, נמשיך לסבול מהכישלון והנפילות. אבל מעבר לכך יש משמעות קריטית לזמן שבו אנחנו פונים בבקשת העזרה, כי יש …

אחרי שהבנו שאנחנו שההתמודדות הזאת גדולה עלינו ואנחנו צריכים לבקש ולקבל עזרה כדי להצליח בה, הגיע הזמן שניישם את ההבנה הזאת ברמה מאוד מעשית. אחת הסיסמאות שאנחנו משתמשים בה באופן פעיל היא: אל תהיה עכב”ר – שזה ראשי תיבות, עייף, כועס, בודד, רעב. כל אחד מהמצבים האלו יכול להיות בעייתי עבורנו. כולנו מכירים את הזמנים …

הצעד הראשון אומר “הודינו כי אנו חסרי אונים מול התאווה”, וזה מגיע בעקבות ההיסטוריה הארוכה שלנו שבה ניסינו כל כך הרבה פעמים להפסיק ולא הצלחנו. אבל המטרה של הצעד הראשון היא לא לעצור כאן אלא להביא אותנו הלאה – אל הצעד השני. הצעד הראשון הוא בעל נימה פסימית, וכעת הצד השני משלים אותו והוא בעל …

למרות שהמטרה של הצעדים היא לא כל כך להעניק לנו כלים להתמודדות אלא לגרום לנו שינוי בדרך החיים כדי שלא נסבול יותר מהאובססיה ושנצליח להתמודד עם החיים בצורה שפויה במקום לברוח כל פעם אל הפיתרון של התאווה, עדיין הצעד השני הוא כלי מאוד פרקטי והוא הכלי הכי מוצלח שאנחנו מכירים (בתור פעולה בודדת) להתמודד מול …

מה מונע מאיתנו להתקשר לחבר ולבקש עזרה? האמת היא שבדרך כלל זה לא הסיבות שאנחנו חושבים, אבל הרבה פעמים – בעיקר בהתחלה – אנחנו פשוט מתביישים. יש הבדל מסויים בין ללכת לרופא עם רגל שבורה לבין ללכת לרופא שצריך הפרעות בשירותים… תכל’ס – לא נעים כל כך. אבל האמת היא שאין לנו מה להתבייש, וגם …

חלק חשוב מהצעד השני זה הפניה לאחרים בבקשת עזרה. בצעד הראשון הודינו שחסר לנו כח להתמודד לבד, ולכן בצעד השני אנחנו פונים לאחרים לבקש עזרה. אחד הכלים המשמעותיים של הצעד הזה נקרא “פתיחת מעגל”. זהו כלי מאוד פשוט, אבל כשמשתמשים בו הוא עוזר לנו לעבור זמנים קשים והתמודדויות. את המעגל צריך לפתוח כמובן לפני שאנחנו …

עיקר ההתמקדות שלנו בצעד השני (“הגענו לאמונה שכוח גדול מאיתנו יכול להחזיר אותנו לשפיות דעתנו”, היתה ביצירת קשר עם חברים אחרים לבקש עזרה. למדנו שכאשר אנחנו מנסים להתמודד לבד, זה גדול עלינו, אבל כשאנחנו  מבקשים עזרה מחבר נוסף – אנחנו יכולים להצליח בהתמודדות, והחבר הוא בעצם “כוח גדול מאיתנו”, כיון שברגע זה הוא לא נמצא …

בצעד השני אנחנו אומרים “הגענו לאמונה כי כוח גדול מאיתנו יכול להחזיר אותנו לשפיות דעתנו”. זאת אמירה מאוד חזקה כי היא אומרת מצד אחד שעד עכשיו לא היינו לגמרי בשפיות, ומצד שני שאנחנו יכולים להגיע למצב הזה אם נבקש עזרה. כמובן שעיקר המשמעות כאן היא החוסר שפיות שלנו כאשר אנחנו מול הפורנו והתאווה, וכשאנחנו מבקשים …

​אחד הכלים הכי משמעותיים שיש לתכנית 12 הצעדים, נמצא בצעד השני, בו אנחנו מתחילים לבקש עזרה ברגעים של קושי. הכלי הזה כל כך מרכזי עד שבלעדיו כמעט שלא שייך להתקדם בתכנית עצמה. שוב ושוב אנחנו מדברים על החשיבות של בקשת עזרה, יציאה מעצמנו, שיתוף עם חברים אחרים ועוד ועוד. אנחנו מבקשים עזרה מאנשים שנמצאים כמונו, …